おいしいジュースを作ってみよう

野菜や果物などの果汁を絞ったフレッシュなジュースはとてもおいしいです。
最近は、濃縮還元で作られた商品が多いですが、100パーセントのフレッシュジュースは、野菜や果物の自然な甘みが特徴になっています。
濃縮還元の商品に比べると、とてもデリケートですが、小さなお子様には栄養価が高いので飲ませてあげるようにすると良いと思います。
前日に食べ過ぎてしまった時や、体調の悪い日は朝食を食べにくいと感じることがよくありますが、ジュースを飲むと必要なミネラルやビタミンを摂取できます。
家電量販店に行くと、機能性に優れたジューサーが販売されているので、購入をしておくと、自宅で簡単に作ることができます。
りんごやバナナ、小松菜、にんじん、桃などの野菜や果物を揃えておくと、非常に栄養価の高いものが作れます。
自宅で作ると、濃度や甘さを自分の好みに調節できるのも良いところです。
忙しい時は、市販の商品を常備しておくと良いですね。

栄養たっぷりの手作りジュースの魅力と作り方について

ミキサーで作る手作りのジュースは、いろいろと健康や美容に良い栄養を摂取することができるので人気があります。こうしたドリンクの良いところは、まず体に吸収されやすいという点です。食材そのものを食べるよりも、ミキサーで細かく砕かれていることで体に負担なく吸収されます。そしてドリンクであればたくさんの食材を毎日摂取することができます。栄養のある野菜も、たくさん毎日食べようと思ってもなかなか難しいものですが、ドリンクであれば飲み続けることができるのです。そして野菜嫌いの人も、フルーツやはちみつ、ヨーグルトなどいろいろ混ぜることによって、ドリンクなら飲むことができます。夏場には、野菜やフルーツをカットして冷凍庫で凍らせておきます。それを牛乳やヨーグルトと一緒にミキサーにかけると、スムージーが出来上がります。とてもさわやかで暑い夏にはぴったりの栄養ドリンクが出来上がります。また野菜やフルーツ以外に、はちみつや生姜を入れるのもおすすめです。はちみつはビタミンもあり、エネルギーに生まれ変わります。生姜は体の冷えを解消するので、冬におすすめです。こうしたドリンクは大人だけでなく、子供たちも喜んで飲めるものを作ってあげると良いでしょう。バナナと牛乳とはちみつ、アボガドの組み合わせなどにすれば子供たちも飲みやすく、フルーティに仕上がります。家族みんなで美味しいドリンクを飲んで、元気に毎日を過ごしましょう。

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最終更新日:2017/2/8